痩せました。 10/20 76.2kg 10/20 71.0kg 適正体重まであと半分！意外と、年内達成が見えてきた。 ちなみに毎週 -1.1kg の減量を課す目標設定をしているが、そろそろ厳しくなってきそう。 食事の調整とジョギングでここまでこれたので、ここからは筋トレやス…

コンサルティング会社 完全サバイバルマニュアル (文春e-book) コンサル向けの図書ながら、システム開発を担う人間として参考になる部分が多い。 全ては読めていない。 www.amazon.co.jp ツァラトゥストラはかく語りき 原著が自分には難解で、まずは漫画で理…

元ネタはこちらから拝借しました。 100mon.jp 1. 職業 プロジェクトマネージャー / ソフトウェアエンジニア 2. 性別 男 3. 年齢 27歳 4. 身長 173cm 5. 視力 約 0.3 （ギリギリ裸眼でなんとかなる） 6. 利き腕 右 7. 欲しい能力 初対面で人見知りしない力 8.…

なんだかんだで週2で走っている。 基本的には月・木で、天候に応じでゆるく前後して、とりあえず週2回走るようにしている。 距離はだいたい3-4km。 今月はこんな感じ。 個人的な好みのランニングコースは、緑に囲まれていることが結構重要で、最近引っ越し先…

ラーメン、つけ麺、うどん、その他スープが美味しい諸々の料理のスープを飲み干すのをやめた。 美味しいのは重々分かっているが、パッケージの脂質を見て冷静に判断できるようになった。 昔から好きなトムヤムのヌードルも、今日は飲み干さず流しにさような…

最近、意図的に散歩を増やしている。 ここ1ヶ月の平均は大体13000歩。 昨年の今頃は7000歩だったのでほぼ倍増。 身近に散歩コースが増えたのもあるが、心持ちも少し穏やかになれている気がする。 これからもどんどん歩いていきたい。

・きのこの山 ・ポッキー ・フラペチーノ ・シロノワール ・じゃがりこ ・チョコモナカジャンボ あんなに大好きだったお菓子たちを、減量を始めてから全く食べなくなった。 申し訳程度に、6個入りのピノだけは食べていいマイルールにしているけど、今のとこ…

久々の友人との集まり。 ふとしたきっかけで上高地に遊びに行くことがとんとん拍子で決まり、紅葉真っ盛りの上高地へ訪問してきました。 そんな最中、かねてからのカメラ欲しい願望がついに抑えきれなくなり、SONY のα6000 を中古で購入しました。 訪問2日前…

2023 年が終わってしまう前に、いま一度振り返り、少しでも有意義だったと思える年にするために、つらつらと書いていきます。 1. パートナーを作る そろそろプライベートを本腰入れて充実させたい感情が高まってきたので 2. 70kg まで減量する 糖質制限、散…

一時期、note や Twitter(X) に注力しようと頑張ってみましたが、どうにもこうにも続かなくて困っていました。 そんななか、ブログであれば、日々の瑣末な思考を掃き溜めのように書き留められる気がしてきました。 また、Twitterほど人の目を気にしないで済…